Deepak Chopra, noto medico endocrinologo conosciuto in tutto il mondo per aver proposto un nuovo paradigma che ha rivoluzionato la saggezza comune nel campo della connessione tra mente, corpo, spirito e salute, spiega come un cambiamento salutare in un settore qualunque della nostra esistenza possa influenzare in maniera positiva il nostro benessere.

Maggiore è la capacità di sostituire abitudini dannose e nocive con altre che favoriscono invece le condizioni di vita, più intensi sono i benefici che sperimentiamo a livello fisico, emozionale e spirituale. Quando invertiamo un indicatore biologico della vecchiaia, noi invertiamo anche quasi tutti gli altri. Rafforzare i muscoli significa per esempio aumentare la densità delle ossa, e migliorare la capacità aerobica incrementa la funzione immunoterapica.

Nel suo libro “Mente giovane corpo intelligente” Deepak Chopra spiega in dieci passi quali suggerimenti applicare al nostro stile di vita per invertire la nostra età biologica, l’unica che conta davvero.