Quando avremo capito che nulla ci è dovuto, allora incominceremo ad essere fervidamente grati, allora ci coglierà di sorpresa la gratitudine. Quando non daremo più le cose per scontate, ci ritroveremo in mano la gratitudine.

Comincia da subito ad esplorare e integrare la Gratitudine nella tua esistenza. Puoi iniziare con dei piccoli atteggiamenti che riflettano il tuo sentimento di gratitudine. Ogni volta che sarai riconoscente, ti sentirai colmato da un senso di benessere e travolto da un sentimento di gioia.

Puoi fare la lista dei 20 pensieri felici, i piccoli atteggiamenti di gratitudine da applicare alla propria vita, sui quali lavorare e da mettere in pratica quotidianamente.

Nella mia lista dei 20 pensieri felici, oltre ai piccoli atteggiamenti di gratitudine che applico già, inserisco anche quelli che desidero manifestare per quest’anno. Tutto ciò mi permette di rimanere più focalizzata sulla gratitudine.

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“La Gratitudine dà libero sfogo alla pienezza della vita. Rende da sufficiente a più che sufficiente ciò che abbiamo. Trasforma il rifiuto in accettazione, il caos in ordine, la confusione in chiarezza. Può trasformare un pasto in un banchetto, una casa in famiglia, un estraneo in amico. La Gratitudine conferisce senso al nostro passato, porta la pace per l’oggi e crea aspettative per il domani. ” - Melody Beattie

Nel dizionario, la parola “gioia” è definita come un “emozione evocata dal benessere, dal successo, dalla fortuna o dalla prospettiva di possedere ciò che si desidera”, mentre la Gratitudine è “quel sentimento di riconoscenza per dei benefici ricevuti.”

Avete mai provato dentro di voi, nella vita in generale, una grande quantità di gioia tale da riempirvi il cuore?

Potrebbe non esservi mai accaduto, non perché la vostra vita è stata particolarmente difficile, ma a causa di mancato allenamento mentale. Molti di noi sono talmente occupati a scalare il successo, che non si prendono il tempo per “godersi il viaggio“. Spesso, non appena raggiungono un obiettivo sono già sul prossimo premio.  (continua la lettura…)